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quarta-feira, 25 de setembro de 2013
Exercício III - Tríceps no Pulley
Galera, vamos deixar o músculo do tchau, em dia! : D
Atenção: Manter o cotovelo "colado" ao corpo / O movimento é de 90° graus, na metade e volta.
Três series de quinze ou vinte .
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