terça-feira, 3 de setembro de 2013

Exercício I - Abdominais Crunch no Pulley

 Olá pessoal, o vídeo de hoje é um exercício de Abdominais Crunch no Pulley que pode ser feito em qualquer academia que tenha essa máquina. Esse exercício é feito em Pé , com 3 Séries de 20. 





2 comentários:

  1. O bom que esse vídeo explica direitinho como deve fazer as sequencias de exercícios.

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